辟谷是什么?
辟谷又称“断食”、“绝食”,就是不吃五谷杂粮的意思。其实古人也有过辟谷的经历,《黄帝内经》中记载:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”但这种修行方式却遭到了后世很多人的反对,认为这样做会折损生命的精华,并且影响身体健康。那么现代社会中,如何才能够达到真正的辟谷呢?我们可以通过一些方法来达到,比如说辟谷时间,每个人根据自己的情况进行选择;辟谷环境,最好在空气新鲜的地方;避免干扰,让心静下来。